[...] każdy z kolei zapisywać, nie ma już żadnych cudów, staram się trzymać ciężar w pierwszych ćwiczeniach typy wycisk czy wiosło, Potem jakis dropset wleci lub rest pauza. Głód dalej jakoś mega nie męczy, wysunął bym np. Kilka bułek z pasztetem i ogórkami - tak wczoraj odpowiedziałem jak mnie spytała co bym zjadł z poza planu, hehe Jutro dnt, żarcia [...]
[...] - 4s15rep - 6.Shrugs - 4s12-10 rep - Trening bardzo udany w rackach też przerzuciłem się na progresje falową. Najważniejsze żeby progresować. Pompa niesamowita była dalej czuje plecy a mineły już dwa dni. PUSH B 1.Db seated press - 5s8p -rampa close - 32x6 2.Db front rise - 4s12p - rampa close -15x9 zabrakło troche mocy 3.Cable [...]
Dzięki Panowie jak zwykle za miłe słowa!:-) A co do Marca, to rozpatrując to w skali "miesięcy", to przy Marcu jestem jak początek stycznia. Ubiegłego roku%-) ------------------------------ https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA Tydzień 1 28.01.2019 - DT 1 29.01.2019 - DT 2 Poniedziałek to trening przed pracą, wstałem więc koło 4, ale niestety z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z tego, że jeszcze niedawno miałem momenty, że wstydziłem sie wyjść w koszulce. Jak zaczynałem (69 kg) to myslalem, że jak będe ważył 80 kg to bedzie super, a efekt taki, że dalej jestem szczupły, tylko ręce i nogi już nie są patykami i brzuszek wydęty (nie jest specjalnie zalany), barki prawie tak samo wąskie, jak na początku. Zapewne przez to , [...]
[...] Obydwaj mieli walczyć na gali UFC Moncton w październiku 2018 roku, ale Tukhugov został z niej usunięty z powodu uczestnictwa w bijatyce do której doszło na UFC 229. Co dalej z Artemem Lobovem? Na swoim Twitterze Artem napisał, że jest gotowy do akcji z kimkolwiek. Oznaczył też kilka organizacji takich jak Bellator, KSW, RIZIN, Bare Knuckle [...]
Viki, zgadzam się w całej rozciągłości z tym co piszesz. I tak dalej, i tak dalej. Zgadzam się, popieram. Powiem więcej. DZIAŁAJMY! No i podobnie jak wszyscy tu się wypowiadający na tym poprzestanę. Posiedzę jeszcze w fotelu sącząc szybko stygnącą herbatę i zrobię trening.
[...] pomijajac jeden. Dlaczego to mi tak zbilo e2 I co teraz robic? Dzisiaj teoretycznie musze przybic hcg albo wbijac na clomid I tamoxifen. 1. Jezeli kontynuowac odblok to co wziac dzisiaj biorac pod uwage wyniki badan( jestem 3 dni po ost hcg)??? 2. Jechac z hcg dalej czy walnac juz clomid? 3. Co z tamoxifenem do clomidu przy takim wyniku e2?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się na wegetarianizm i mam pytanie... czy mogę liczyć białko z np z fasoli, ciecierzycy jak biało z mięsa? Nie jestem kulturystą, nie chce być, chce po prostu mieć zdrowe, umięśnione ciało. Dla przykładu 100g grochu ma 21g białka 100g kurczaka ma podobnie. Czy mogę to tak zastąpić i jednocześnie dalej ćwiczyć i cieszyć się dobrym wyglądem?
[...] pomocy Pierwsze trzy zastrzyki robiłem z prologatum jelfy 2 fiolki co pięć dni Teraz zrobiłem dwa zastrzyki z omadren 1 fiolka 250 co trzy dni i tak mam zamiar jechać dalej do tego biorę jedna tabletkę symexu w te dni co omadren Czy to jest ok? Ile powinienem czasu tak jechać no i jak byście Wy to widzieli wmoim przypadku Z góry dzięki [...]
[...] HDL, LDL). Krótkoterminowe wyniki badania na szczurach nie są tu żadnym punktem odniesienia. U ludzi trenbolone może wywołać zawał serca, a nawet zawał nerki (czytaj dalej). Tak więc, wbrew obiegowym opiniom i gdybaniom niektórych grup naukowców, trenbolone z pewnością nie jest żadnym SARMEM, wykazuje silne działanie ogólnoustrojowe i [...]
Helo zwiększyłam spożywane kalorie, biorę żelazo, wtaminy oraz bcaa no i dalej nic. Kompletnie nic w dół nie poleciało. Jeśli chodzi o skład ciała czyli tłuszcze vs mięśnie to niby według wag też różnicy jakiejś dużej nie ma...od początku ćwiczeń przybyło mi niby 1kg mięśni (a widzę po samych rękach że już lepiej się prezentują) ale to może [...]
[...] kiedyś opisywałem? Tj. pies zaczął szczekać, zero wiatru, wszystkie okna pozamykane i nagle buch, świeczka gaśnie pod podmuchem, gdzie mój dziadek umarł w tym samym roku. O tym, że po wszystkich dreszcz przeszedł to nie wspominam, bo to mógł być wynik tej całej dziwnej sytuacji. I kurde, dalej nie znalazłem wyjaśnienia, a naprawdę dużo myślałem.
[...] jak najlepszego użytku ze swojego umysłu i ciała w tym życiu to lepsza metoda, tak jak sugeruje link do książki który wstawiłem w poprzedniej wypowiedzi. Czyny przejdą "dalej", a humor, emocje, pragnienia jeśli będą to siłą rzeczy w innej formie, bo albo inny mózg będzie za nie odpowiedzialny, albo będą wytwarzane przez duchowy "odbiornik" [...]
[...] nada, alpha zenka, swiss i malay. Malay troche taniej wychodzi i tu bym sie sklanial. Brałbym vertex przetestowane bold master tren oksa i wszystko działa bardzo dobrze :) Ja rowniez ostatnio glownie na Vertexie, dzialanie bardzo dobre, bez najmniejszych zastrzezen, cena i jakosc srodkow bajka, zeby tylko nas tak rozpieszczali dalej :-D
No jestem oczywiście i ja- od zalozenia bloga, ale dopiero teraz wpis, bo wiesz jak u mnie ostatnio z motywacja;-) Bede czytal i sie insporowal! Oczywiscie kibicuje mocno- patrzac wstecz, na to. co do tej pory wykonales, az strach sie bac co bedzie dalej:-) zajdziesz na pewno daleko!
Sa pozytywne wieści w sprawie Aśki Krupy-jest bardzo zmotywowana reakcjami widzów na jej historię. Miejmy nadzieję ,że to dalej pójdzie i przede wszystkim zdobyć pracę-to jest tu najważniejsze. W każdym razie Joanna Gruszecka jest z nią w kontakcie-zobaczymy co dalej z tego wyjdzie. Warto jej coś wpisac pod filmem-bo czyta te wszystkie komentarze.
Plecy były najważniejsze do poprawienia, robiłem co mogłem i dalej o nie walczę ;-) A chciałem pisać że prosiłes o zdjęcia w pozach a dziś była okazja, mało ludzi to zrobiłem hehe %-) Wtorek! 45min aero na czczo. Trening i znów dyżur do 22ej na siłowni ;-) 1. Wznosy boczne x4 +drop 2. Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia szeroki chwyt x4 + drop [...]
[...] , nie tyrac się tak tym bo to i tak nic nie zmieni , za to jak sobie w głowie to poukładasz będzie Ci znacznie łatwiej , uwierz mi że można a Ty silny psychicznie chłopak jesteś ;-) widać po tym co już przeszedłeś i jak.dalej funkcjonujesz , patrząc na to wszystko wiem że sobie z tym poradzisz ,a to sprawi że bedzisz Jeszcze mocniejszy
DT Opalinho (prawie Weteran) - Wiosna 2022
